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2021 年度回顧 - Ya-Xuan

yaxuanhe.me · 50 words · saved by 1 readers

我們的社會教我們要努力去學習、去拿下一個好的地位，自以為是是不好的，因為那會讓人很自滿、沒有辦法進步，但如果自滿是誠實的偏差，自卑也是。可是我們的價值鼓勵我們去當一個謙遜的人，好像永遠都不可以對自己感到滿意，那我們要怎麼對自己的狀態有自覺，還是會陷入無盡的、奇妙的追求當中，是不是在很努力的同時，也放掉了某部分照顧自己的機會。 這是上半年學到重要的事，意識到自己被努力所綁架，在休息的時候會覺得很焦慮，沒有辦法安心地、舒服地休息。直到以加速社會為議題做了一個推測設計專案，了解到世界正在變得越來越快，像是從飛鴿傳書到 email ，在機器化的幫助下，人類的生活變得越來越有效率，我們的空閒時間卻沒有增加，反而生活步調變得越來越快，近一步去探討與自己相處、思考、放鬆的重要性。 好好照顧自己是重要的，大家都知道，可是要實踐得剛剛好真難。 「不錯啊」、「沒事的」，下意識地習慣這麼回答、甚至是這麼去思考，以前在每一個受傷、犯錯的時候，我都是花大部分的力氣去掩蓋自己不足的地方，試圖去偽裝成狀態完好的樣子。 今年的我花更多力氣讓自己坦率一點，不論是狀態上、或是能力上的，接受我有時候就是會感到很無力、很挫折、想要大哭一場，很幸運遇到很多人，讓我更放心地打開自己一些，去承認那些我很脆弱、很難搞的部分，我很害怕強硬的態度、對於人與人的互動很敏感，都是過去的我不願意把自己看得清楚的地方。謝謝年初時候遇到的諮商師，很認真地對我說「可是你的傷痛是真實的」、「你為什麼要一直接住別人，為什麼不生氣、不反抗」，很像點醒了我一直看不清楚的自己，去覺察自己的狀態、面對脆弱的一面。 很喜歡 Youtuber Serene 分享過一段話，他說：「自信是充分的自我認知」，自信不僅是了解自己好的、擅長的地方，更多的是去面對自己的不足，接著不論是接受它或是做出改變，可以漸漸地認知或調整為自己理想的樣子吧。 最後分享今年最喜歡的歌 DSPS — Catch Me Baby Come And Dive 當中的歌詞 別擔心 你可以大聲的哭 你的脆弱和堅強並不牴觸 也是今年最大的學習，能更真實地面對自己真好。 分享是一種深化學習的方式，但不論是討論、寫文章，我一直感覺自己是不擅長、甚至有點害怕分享的人，很大的原因是覺得自己的言語、文字不夠精準，同時也很擔心別人評論我的想法。今年的我嘗試一點點突破自己的恐懼，和朋友一起辦讀書會

接受休息是重要的 脆弱與堅強是可以並存的 試著輸出 眼神會發光的時刻 1. 接受休息是重要的 我們的社會教我們要努力去學習、去拿下一個好的地位，自以為是是不好的，因為那會讓人很自滿、沒有辦法進步，但如果自滿是誠實的偏差，自卑也是。可是我們的價值鼓勵我們去當一個謙遜的人，好像永遠都不可以對自己感到滿意，那我們要怎麼對自己的狀態有自覺，還是會陷入無盡的、奇妙的追求當中，是不是在很努力的同時，也放掉了某部分照顧自己的機會。 這是上半年學到重要的事，意識到自己被努力所綁架，在休息的時候會覺得很焦慮，沒有辦法安心地、舒服地休息。直到以加速社會為議題做了一個推測設計專案，了解到世界正在變得越來越快，像是從飛鴿傳書到 email ，在機器化的幫助下，人類的生活變得越來越有效率，我們的空閒時間卻沒有增加，反而生活步調變得越來越快，近一步去探討與自己相處、思考、放鬆的重要性。 好好照顧自己是重要的，大家都知道，可是要實踐得剛剛好真難。 2. 脆弱與堅強是可以並存的 「不錯啊」、「沒事的」，下意識地習慣這麼回答、甚至是這麼去思考，以前在每一個受傷、犯錯的時候，我都是花大部分的力氣去掩蓋自己不足的地方，試圖去偽裝成狀態完好的樣子。 今年的我花更多力氣讓自己坦率一點，不論是狀態上、或是能力上的，接受我有時候就是會感到很無力、很挫折、想要大哭一場，很幸運遇到很多人，讓我更放心地打開自己一些，去承認那些我很脆

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