佩璇蔡

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on the atlas — 30

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此時IRAC的I就是「想賣出幾萬個某商品」。 R就是現狀分析，「在鄉村賣得好，但在市中心賣得不好」。 A則是分析造成這種現狀的原因，如「店內陳列位置不對」等。最後的C則是「針對市中心商店勤跑業務」的解決辦法。
日本王牌律師都在用的「IRAC」思考法 - The News Lens 關鍵評論網
有一個課題是「想賣出幾萬個某商品」。然而分析現狀後發現在市中心賣場並未達成目標，這是為什麼呢？要找出原因。
日本王牌律師都在用的「IRAC」思考法 - The News Lens 關鍵評論網
商場上雖然沒有人明確說出這個道理，但事實上大家都理所當然地在執行IRAC。商場上解決問題的基本手法，首先就是要弄清楚問題或課題為何，然後分析現狀，考慮原因後擬定對策，這正是IRAC的循環。
日本王牌律師都在用的「IRAC」思考法 - The News Lens 關鍵評論網
A city speaks to you mostly by accident — in things you see through windows, in conversations you overhear. It's not something you have to seek out, but something you can't turn off.
Cities and Ambition
I'd always imagined Berkeley would be the ideal place — that it would basically be Cambridge with good weather.
Cities and Ambition
What I like about Boston (or rather Cambridge) is that the message there is: you should be smarter. You really should get around to reading all those books you've been meaning to.
Cities and Ambition
Great cities attract ambitious people. You can sense it when you walk around one. In a hundred subtle ways, the city sends you a message: you could do more; you should try harder.
Cities and Ambition
People might forget what you said or what you did, but people will never forget how you made them feel.
時代基金會 — 付諸行動的夢想家 – Medium
發現每一次的工作機會都是因為前一份工作的推薦而出現，不禁相信每一次的職場互動中都是重要的累積，而這一點一滴形塑了我的職業發展
時代基金會 — 付諸行動的夢想家 – Medium
每一次互動都是你日後的 Reference Check
時代基金會 — 付諸行動的夢想家 – Medium
同時會說流利英語及日語又會韓語的我轉身成為了穿梭韓國總部、日本支社與台灣團隊之間的核心窗口，搭起無障礙的溝通橋樑。有了四國語言的基礎加上當時從業人數不多但正在蓬勃發展的移動互聯網產業經驗以及多國職場文化背景，我在國際的人才市場上瞬間成為了炙手可熱的商品，
時代基金會 — 付諸行動的夢想家 – Medium
主修日文系的我大學時期正值韓流起步方興未艾，利用大學的課程資源我同時修習了韓語並於畢業時取得 JPLT N1 與 TOPIK L4 的資格證為我的語言能力背書
時代基金會 — 付諸行動的夢想家 – Medium
就像楊·馬泰爾（Yann Martel）在少年Pi裡提供的兩套故事一樣，有一個真實的版本與一個動物的版本，你若相信了動物的隱喻，你便知道他的本體是什麼；而若你知道了真實，你能不相信也許有神的存在嗎？
《到葉門釣鮭魚》觀後感 - Kuzco - Medium
我們依舊不會知道事件全然的真相，但藉由這些作品乘載的力量，我們可以看到如何拾起靈光、人本價值的重要性、與自身力量如何影響公眾⋯⋯最重要的還是如何完整自己、賦予工作意義、前往真善美與正義的路上？這我先打個問號。但關於實踐人本價值的精神，Sarah Koenig真的給我上了一課。
【推薦Podcast】聽不懂英文還是每天聽—Serial - Kuzco - Medium
Sarah選擇用自己的方式重新建構事實，她、她的製作團隊也不會知道這一切會將他們領到哪裡去，但他們還是選擇重啟調查。而最後的結果是，這個Podcast已經有數以千萬的人聽過
【推薦Podcast】聽不懂英文還是每天聽—Serial - Kuzco - Medium
這種敘事模式在台灣不常見，因為有其罣礙；而在西方世界裡，這種重啟方式簡直是屢見不鮮，根本是創作題材資料庫。
【推薦Podcast】聽不懂英文還是每天聽—Serial - Kuzco - Medium
我想我的世界離「理性」、「結構」、「穩定」這種詞彙越來越遠，所以當有人身上散發這種特質時，我會被深深吸引住。
【推薦Podcast】聽不懂英文還是每天聽—Serial - Kuzco - Medium
英文Obsessed的解釋則是「無法停下想某事（Unable to stop thinking about something）」
【推薦Podcast】聽不懂英文還是每天聽—Serial - Kuzco - Medium
分析Soul劇本的Youtuber說的一樣：「角色會花很長一段時間去追逐他想要的東西，而不是他需要的東西；而促使這個故事達到更深的層次是，當這個角色從潛意識再到有知覺的意識：他真正需要什麼東西。」
Kuzco – Medium
Podcast或Youtube上，都能找到日本主播們的頻道。而且因為主播們的強項就是口語表達，所以有些主播開的頻道就是在討論口語表達的各種話題，用字遣詞也會比較生活化。
【日文學習】如何用免費的資源，有效訓練日文聽力和口說，同時還能吸收新知識? - 你拿日文做什麼? - Medium
Jesse: I like getting older. Life feels… I don’t know. It feels more immediate. Like I can appreciate things more. —Before Sunset
Kuzco – Medium
村上春樹在《身為職業小說家》一書中有提到，他在寫《聽風的歌》時，讓裡面有一本虛構的書，就叫做What’s wrong about feeling good?
Kuzco – Medium
為了把這十個月的交換留學生活「效果最大化」，我開始逼迫自己當「Yes Man」
有內向者特質的人，真的很難訓練口說能力，用外語建立社交圈嗎? - 你拿日文做什麼? - Medium
到日本以後，才發現我的日文聽力和口說都比其他同期亞洲交換留學生還要差。還有一次，大家在居酒屋的時候，韓國交換留學生在我說完話以後，對我說:「你不是日文系嗎，還考過日檢1級了吧?你的日文怎麼會這麼差。」
有內向者特質的人，真的很難訓練口說能力，用外語建立社交圈嗎? - 你拿日文做什麼? - Medium
即使有內向者特質，也能找到自己舒適的社交方式，學習使用語言和他人建立連結
有內向者特質的人，真的很難訓練口說能力，用外語建立社交圈嗎? - 你拿日文做什麼? - Medium
⼼理學家卡爾．榮格說：「世界上既沒有完全內向的⼈，亦沒有絕對外向的⼈。」內向與外向就像在光譜兩端，每個人的落點比較像是⼀段區間，且會因環境、際遇⽽變動
有內向者特質的人，真的很難訓練口說能力，用外語建立社交圈嗎? - 你拿日文做什麼? - Medium
大家好，我是***。我本來以為我快要退休了，可以在日本待著，不用外派到國外。但沒想到我竟然被派來台灣，我不會講英文，所以我其實很緊張。我來自日本長崎縣，一個叫做平戶的地方，是一個小漁村。但我到台灣來之前，我查了台灣的歷史，才了解台灣和平戶有很深的歷史淵源。因為台灣的台南曾經有一位鄭成功，他爸爸是中國海盜，而媽媽就是我的家鄉 — 平戶的人。我知道這段歷史以後，更覺得能被派到台灣來是一種緣份。
【日文學習】你知道你的日文聽力無法提升的原因嗎? — 訓練日文聽力之前，最重要的一件事 - 你拿日文做什麼? - Medium
日文的特性之一是「越有禮貌的表達，句子就會越長」(雖然一個句子中，用太多敬語的話，又會變成生氣、諷刺的語氣)。
【日文學習】你知道你的日文聽力無法提升的原因嗎? — 訓練日文聽力之前，最重要的一件事 - 你拿日文做什麼? - Medium
再加上日文有很多負負得正的句型、需細分說話者做某行為，或者說話者請某人進行某個行為時，會使用不同的動詞等等和中文不同的語言特性。
【日文學習】你知道你的日文聽力無法提升的原因嗎? — 訓練日文聽力之前，最重要的一件事 - 你拿日文做什麼? - Medium
我到現在也還有。特別是每次跟一群日本人去應酬的時候，再加上各年齡層所經歷過的社會文化變遷不同，當大家聊開來以後，我常常會抓不到他們的笑點。就像看美劇「六人行」，很常觀眾們笑聲四起，但我卻摸不著頭緒他們在笑什麼。
【日文學習】你知道你的日文聽力無法提升的原因嗎? — 訓練日文聽力之前，最重要的一件事 - 你拿日文做什麼? - Medium
教科書上寫的是「整齊」、「完美」的日文，但講話的時候，為了讓語言講起來更順暢，會有將聲音省略或變化的口語表現方式，一般教課書上都不會教太多口語表現，但在日本人的對話中卻很常出現
【日文學習】你知道你的日文聽力無法提升的原因嗎? — 訓練日文聽力之前，最重要的一件事 - 你拿日文做什麼? - Medium
「盲聽」是最沒有效率的學習，因為我既不確定我有沒有聽懂，所以我也無法將這些我聽到的「日文」，運用在我的口說或寫作
【日文學習】你知道你的日文聽力無法提升的原因嗎? — 訓練日文聽力之前，最重要的一件事 - 你拿日文做什麼? - Medium
每重新雇用一位新人，公司所耗費的成本相當龐大。比如說再招募的時間人力成本、薪資、勞健保費、團保、獎金、教育訓練費用、PIP、資遣費，甚至到無形的成本，好比說降低的部門績效、員工士氣的打擊等
Shelby’s Notes – Medium
日常生活已經不太用的詞。「涔涔」和「潸潸」各自是被用來形容「汗水」和「眼淚」狀態「擬態語」，但至於為什麼是「涔涔」和「潸潸」，則要問古代人。
【日本語工具書使用心得】#3 擬聲語擬態語. 日本人がよく使う日本語会話オノマトペ基本表現180 | by CURLNEKO | 自然捲毛貓 in Japan | Medium
而在日文裡面，「擬聲語」、「擬態語」就是這樣的概念，通常會用疊字的方式，描述某一種「抽象/非抽象」的「聲音」或「狀態」。並且到現代的生活，都還非常非常廣泛的使用。
【日本語工具書使用心得】#3 擬聲語擬態語. 日本人がよく使う日本語会話オノマトペ基本表現180 | by CURLNEKO | 自然捲毛貓 in Japan | Medium
這本書以「英文和日文」編寫，搭配「概念示意插圖」及「情境例句」，針對外國的日文學習者，選錄了日常生活中經常使用，且幾乎全日本通用的180則擬聲擬態語，針對不同類別情境分類教學，並將類似的詞組放在一起比較，也會告訴你使用上的小祕訣。
【日本語工具書使用心得】#3 擬聲語擬態語. 日本人がよく使う日本語会話オノマトペ基本表現180 | by CURLNEKO | 自然捲毛貓 in Japan | Medium
為了這門課，我翻遍圖書館相關書籍，每天瘋狂閱讀日文的國際政治經濟新聞，並且每天抄寫文章來練習書報日文寫作，最終通過這門課時，日文能力與國際觀也大大進步，真的很感謝當初自己沒有放棄這門課。
我的日文”半自學”之旅(下). 大家一起來學學日文吧~ | by CURLNEKO | 自然捲毛貓 in Japan | Medium
我自修完「大家的日本語進階２」，並在朋友推薦之下，買了這本我也很推薦的文法書「適時適所日本語表現句型２００」
我的日文”半自學”之旅(下). 大家一起來學學日文吧~ | by CURLNEKO | 自然捲毛貓 in Japan | Medium
我經常用MARUMARU這個網站，當年的MARUMARU上面有「大家的日本語中文版文法解說」(現在不知道為什麼沒了QQ)，內容淺顯易懂，並且還有許多日文歌曲歌詞翻譯，可以唱歌學日語。另外，我也開始養成每天看日文新聞的習慣，在NHK WEB EASY這個網站有許多簡易版新聞稿
我的日文”半自學”之旅(下). 大家一起來學學日文吧~ | by CURLNEKO | 自然捲毛貓 in Japan | Medium
中等強度的活動可以增強許多免疫能力，像是增加中性粒細胞、循環淋巴細胞、NK細胞的數量，在運動後還可以持續幾小時
運動可以增強免疫力，為什麼運動員還會得武漢肺炎？ - Heho健康
腎上腺也會分泌壓力荷爾蒙皮質醇，以便快速產生能量，而皮質醇反而是讓免疫力下降的因素
運動可以增強免疫力，為什麼運動員還會得武漢肺炎？ - Heho健康
在劇烈運動之後，負責抵抗外來感染的T細胞和NK細胞功能明顯下降，很可能是因為劇烈運動時，身體會分泌大量的「壓力荷爾蒙」，其中的腎上腺素會「頂住」讓免疫力會短暫上升
運動可以增強免疫力，為什麼運動員還會得武漢肺炎？ - Heho健康
選擇跑步、騎腳踏車、重量肌力訓練、高間歇訓練（跑步與騎腳踏車時間要掌控好），運動後伸展放鬆，幫助睡眠品質。飲食部分也要注意，不健康的飲食習慣會累積身體毒素，也會破壞免疫力
運動訓練真可以增強免疫力嗎？還是破壞免疫系統？| World Gym健康知識
一般來說，運動員在進行2小時左右的高強度運動後，約莫2小時以內SIgA就會回復
原來運動過頭反而容易感冒！4個方法簡單補強免疫力
可以藉由按摩、針灸、瑜珈、泡澡等各種放鬆、舒緩方式，使副交感神經為主導，提高免疫機能。
原來運動過頭反而容易感冒！4個方法簡單補強免疫力
我們忘了探討追求知識對於自我的意義，以及如何應付學習新知時面臨的情境如：認知衝突、形塑個人對所學的詮釋、分享觀點及點子碰撞等
在瑞典的第一天課程中，我聽見的不是「期中報告成績佔比……」. 新生訓練時，助教已經和我們打下「瑞典人重視準時」的預防針，提醒我們注意課表上的時… | by 容慈＠永續分想 | Medium
第一天的課程中共有50%的時間探討哲學性的問題，包括探討知識與學習的定義與歷程、學習過程的階段、動機對於學習成效的差異？如何管理動機？
在瑞典的第一天課程中，我聽見的不是「期中報告成績佔比……」. 新生訓練時，助教已經和我們打下「瑞典人重視準時」的預防針，提醒我們注意課表上的時… | by 容慈＠永續分想 | Medium
老師也提到：「Fail並不代表學生的表現差勁，是另外一種從錯誤中學習的機會。學校也期望透過聆聽大家的意見，協助大家一起完成這堂課。」
在瑞典的第一天課程中，我聽見的不是「期中報告成績佔比……」. 新生訓練時，助教已經和我們打下「瑞典人重視準時」的預防針，提醒我們注意課表上的時… | by 容慈＠永續分想 | Medium
對瑞典人而言，學習是能夠融會貫通課程的內容，並給予它屬於你自己的詮釋方式，分數只是其次。
在瑞典的第一天課程中，我聽見的不是「期中報告成績佔比……」. 新生訓練時，助教已經和我們打下「瑞典人重視準時」的預防針，提醒我們注意課表上的時… | by 容慈＠永續分想 | Medium
要做到足夠強度的運動，並且養成規律運動的習慣
你其實不需要「提升」免疫力！ - 健人日記 - Medium

佩璇 蔡

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