flâneur

Phương pháp Four Quarters của TikTok giúp tăng năng suất như thế nào

refinery29.com · 613 words · saved by 1 readers

Bỏ qua điều hướng! QUẢNG CÁO Hoa Kỳ Câu chuyện từ CUỘC SỐNG QUẢNG CÁO Phương pháp Four Quarters của TikTok có thể thúc đẩy năng suất và sức khỏe tinh thần của bạn như thế nào PEMA BAKSHI CẬP NHẬT LẦN CUỐI NGÀY 25 THÁNG 5 NĂM 2022 , 7:16 PM MINH HỌA BỞI MARLI BLANCHE Nếu bạn giống chúng tôi, động lực dễ dàng bị mất khi phải đối mặt với những bất tiện nhỏ nhất. Tự nhủ rằng ngay cả những trở ngại nhỏ nhất — lỡ chuyến xe buýt, làm đổ cà phê lên áo, quên cuộc họp sớm hoặc để quên hộp cơm trưa — khi bắt đầu ngày mới, cũng sẽ tạo nên giai điệu cho một ngày tồi tệ. Chúng ta cảm thấy hơi tiếc cho bản thân, than thở rằng chúng ta chỉ có thể hy vọng vào một ngày mai tươi sáng hơn. Nhưng còn một buổi chiều tươi sáng hơn thì sao? Hay một giờ? Vâng, mẹo tăng năng suất mới nhất của TikTok cho phép chúng ta đánh lừa bộ não để vượt qua những rào cản. Được gọi là phương pháp "bốn phần", kỹ thuật này bao gồm việc chia ngày của bạn thành bốn phần: buổi sáng (5 giờ sáng - 9 giờ sáng), cuối buổi sáng (10 gi

ILLUSTRATED BY MARLI BLANCHE If you're anything like us, motivation is easily lost when faced with the most minor of inconveniences. Telling ourselves that even the smallest setback — missing the bus, spilling coffee on our shirts, forgetting an early meeting or leaving behind our packed lunches — at the start of the day, sets the tone for a bad day. We feel a little sorry for ourselves, lamenting that we can only hope for a better tomorrow. But what about a better afternoon? Or hour? Well, TikTok's latest productivity hack allows us to trick our brains into pushing past the blocks. Known…

saved by

related reading