Nguyễn Thị Mỹ An

0 followers · 9 following · 276 views

on the atlas — 25

highlights — 60

Ngày trước, có chuyện gì, sơ hở là mình sẽ đăng tải 7749 story lên Instagram, Facebook, rồi status, ảnh với caption thật kêu rồi ngồi tương tác với những gương mặt lạ lẫm. Giờ mình chọn ngược lại, mình kể với gia đình mình trước, còn chuyện đăng lên mạng xã hội người ngoài, ai biết, ai hay đó không còn quan trọng nữa. Những tâm sự, mọi điều cá nhân mình chọn viết nhật ký hoặc coffee với người mình tin tưởng để chia sẻ – cảm giác thoải mái và mình trân quý cuộc trò chuyện hơn hẳn.
bội thực mạng xã hội theo thời gian – Chuyện của Nguyệt
I have just finished my master. And I knew what I wanted to do and started my master right after my bachelor's degree. And I can tell you nothing is more depressing than being rejected after 7 years of study because of lack of work experience. Work one year and choose a good master abroad that might need some preparation. Nobody is waiting out there for young people with a master's degree without work experience.
Work experience before a master's or just start immediately after Bachelor's degree : r/datascience
đam mê không phải là thứ bạn thích nghĩ đến, mà là thứ bạn có thể lặp lại mỗi ngày – kể cả khi không ai tán thưởng, không ai để ý, và kết quả chưa đến.
Có một điều thường bị nhầm lẫn:... - Tâm Lý Học & Khoa Học Hành Vi | Facebook
Điều quan trọng không phải là con số ban đầu, mà là bạn luyện cho mình tư duy: mỗi đồng tiền phải biết làm việc cho bạn.
Alden Nguyen - TIỀN ÍT LƯƠNG THẤP THÌ ĐẦU TƯ THẾ NÀO? Nhiều bạn... | Facebook
hãy đặt cho mình những câu hỏi: Làm sao để tôi nâng giá trị bản thân lên? Làm sao để tôi phát triển chuyên môn sâu hơn, kỹ năng giỏi hơn, để công ty cần tôi, xã hội cần tôi? Khi giá trị bạn tăng lên, thu nhập của bạn chắc chắn sẽ tăng theo. Học hỏi không ngừng, rút kinh nghiệm không ngừng. Chỉ vậy thôi!
Alden Nguyen - TIỀN ÍT LƯƠNG THẤP THÌ ĐẦU TƯ THẾ NÀO? Nhiều bạn... | Facebook
Ngày nào bạn còn học, bạn còn tiến lên. Nhưng chỉ cần bạn ngừng học, bạn lập tức bị bỏ lại phía sau. Xã hội không chờ bạn, thị trường cũng không dừng lại để bạn có thể lên thuyền nếu bạn không cố gắng.
Alden Nguyen - TIỀN ÍT LƯƠNG THẤP THÌ ĐẦU TƯ THẾ NÀO? Nhiều bạn... | Facebook
Đầu tư không bắt đầu bằng tiền, mà đầu tư bắt đầu bằng tư duy. Nếu hôm nay bạn lương thấp mà không học về tiền, không học về cách đầu tư, thì kể cả ngày mai bạn có trong tay nhiều tiền hơn, bạn cũng sẽ sớm đánh mất nó.
Alden Nguyen - TIỀN ÍT LƯƠNG THẤP THÌ ĐẦU TƯ THẾ NÀO? Nhiều bạn... | Facebook
Giàu có thật sự chỉ đến với những ai đủ kiên nhẫn bước từng bước, vừa đầu tư, vừa học, vừa sống, và tích luỹ từng ngày
Facebook
Người giàu không chỉ khác ở số tiền họ cầm trên tay, mà khác ở cách họ suy nghĩL - Họ tập trung vào cơ hội rõ ràng, và chấp nhận rủi ro trong mức cho phép. - Họ sẵn sàng đầu tư cho bản thân, bởi họ hiểu tài sản lớn nhất không phải căn nhà hay cổ phiếu, mà chính là trí tuệ, chuyên môn, kỹ năng và kỷ luật. - Họ coi thời gian mới là đồng tiền quý nhất. Tiền có thể mất rồi kiếm lại, nhưng thời gian thì không. - Và quan trọng nhất, họ biết nghĩ dài hạn.
Facebook
“Tất cả kiến thức và hiểu biết hiện tại của bạn đã tạo ra hoàn cảnh hiện tại của bạn. Vậy nếu bạn muốn thay đổi hoàn cảnh, bạn cần hiểu biết mới, kiến thức mới và góc nhìn mới. Bạn không thể dùng những thứ cũ để muốn một kết quả mới được”
Facebook
1. Chọn đúng việc trước khi làm → Làm nhanh 100 việc sai, vẫn chẳng bằng một việc đúng. 2. Tạo không gian trống để suy tư → Làm thì làm hết sức. Nghỉ thì nghỉ hết mực. Một ý tưởng nảy ra trong lúc nghỉ ngơi có thể tạo ra kết quả bằng cả năm phấn đấu. 3. Đơn giản hoá hệ thống cá nhân → Mỗi ngày một việc quan trọng > Đa số việc bận làng nhàng. 4. Dũng cảm nói “không” → Mỗi lần nói "không" là một lần nói "có" cho điều quan trọng. 5. Bảo vệ buổi sáng cho việc sâu → Trước 11h sáng là khung giờ vàng. Đừng bán rẻ nó cho những xao nhãng, email, lướt mạng vô giá trị.
Facebook - Log In or Sign Up
Tập thể dục sẽ khiến em cảm thấy mệt, nhưng thực sự nó đang khiến em khoẻ hơn. Học 1 thứ mới sẽ khiến em cảm thấy mình dở, nhưng thực sự nó đang khiến em giỏi hơn. Tiêu tiền vào bản thân sẽ khiến em cảm thấy nghèo, nhưng thực sự nó đang khiến em giàu hơn. Đối diện với khó khăn sẽ khiến em cảm thấy sợ, nhưng thực sự nó đang khiến em mạnh mẽ hơn. Cứ như thế, em sẽ vượt qua mọi thứ vì vốn dĩ đó là 1 phần của cuộc hành trình.
Facebook - Log In or Sign Up
"Become okay with people misunderstanding you."
Facebook
1. 4 giai đoạn gây nghiện: Từ cảm giác buồn chán → mở mạng xã hội để giải trí → thấy dopamine tăng lên → quay lại lần nữa. Chu trình này lặp đi lặp lại khiến bạn khó thoát ra. 2. Vòng lặp thói quen: Mạng xã hội khai thác “habit loop” (gợi ý → hành động → phần thưởng), khiến bạn liên tục kiểm tra, lướt và tương tác mà không nhận ra. 3. Biết được phần thưởng, đoán được hành vi: Nếu bạn hiểu mạng xã hội đang thưởng bạn bằng gì (sự công nhận, sự tò mò, dopamine…), bạn sẽ hiểu vì sao bạn lại hành động như vậy.
Facebook
#Kỹ năng có thể đóng gói thành sản phẩm Khi bạn trao đổi thời gian lấy tiền, thu nhập của bạn luôn có giới hạn. Cách mở rộng là tạo ra tài sản số – thứ có thể bán nhiều lần mà không tiêu tốn thêm thời gian. Một ebook, một khóa học nhỏ, thậm chí là một series podcast.
Facebook - Log In or Sign Up
A wise person is someone who usually knows the right thing to do.
Is It Worth Being Wise?
+ Mình nên bỏ bớt điều gì để đặt được mục tiêu hiệu quả hơn? + Mình có khoảng thời gian bao lâu dành cho nó để trọn vẹn với nó? + Mình có thấy thoải mái và an nhiên khi làm việc đó hay không? + Mình thấy những giá trị thật sự và đường dài với công việc đó không? + Mình có thấy mãn nguyện khi làm những việc đó? + Liệu mình có làm việc đó một cách hợp lý và hữu ích chưa?
Facebook
Thay vì “Làm – Có – Là”, cậu hãy thử cân nhắc cách sống mới “Là – Làm – Có”.
Facebook
“Tôi cảm thấy tự do. Tôi cảm thấy đủ đầy. Tôi cảm thấy vui vẻ. Tôi cảm thấy an toàn. Tôi cảm thấy chắc chắn về bản thân mình”- phải chăng đó cũng là những cảm xúc mà sau cùng chúng ta đều muốn có, một khi chạm đến cuộc sống trong mơ của mình (?)
Facebook
Nếu cậu xem hạnh phúc là đạt được một điều gì đó hay sở hữu thật nhiều những thứ mình muốn thì thực ra nó sẽ chỉ là trò giải trí nơi cậu liên tiếp đuổi theo dopamine có tuổi thọ ngắn ngủi mà não bộ sinh ra để chiều lòng bản ngã.
Facebook
Chúng ta liên tục buộc mình phải có được nhiều thứ mới và dùng chúng như những mảnh giấy dán tường – tưởng là để lấp đi cảm giác thiếu hài lòng hay bất an của bản thân, nhưng thực ra lại đang vô tình che phủ đi mất sự hài lòng vốn nên được làm nổi bật, trong khi những cảm giác không mong muốn kia thì vẫn ở đó. Nó là một vòng quay mà chỉ khi chủ động xây dựng lại niềm tin vào giá trị bản thân và mối quan hệ giữa nó với những thứ bên ngoài, chúng ta mới có thể thực sự thoát ra được.
Facebook
Thay vì trân trọng cái đang có, chúng ta sẽ lại cảm thấy khổ sở vì bản thân chưa đạt được nhiều hơn nữa.
Facebook
Nếu cậu càng cảm thấy cậu cần nhiều thứ: một mối quan hệ lãng mạn, một ngôi nhà, một món đồ hay bất cứ một thứ nào đó bên ngoài để hạnh phúc, cậu đang thiếu đi sự kết nối với con người bên trong – với phần “thân” vỗn đã đủ đầy và ổn định.
Facebook
Nhìn xung quanh những thứ bản thân đã tích luỹ được, cậu đã dành bao nhiêu thời gian để có được nó? Cái nào khiến cậu (đến bay giờ vẫn còn) vui khi sở hữu, và cái nào khiến cậu hối hận khi đã lãng phí năng lượng sống của mình?
Facebook
Cách trước tiên và tốt nhất chính là đừng quá coi trọng vật chất bên ngoài, mà thay vào đó là coi trọng bản chất bên trong của cuộc sống.
Facebook
Mỗi cuối tuần, mình dành 1 vài giờ để nhìn lại khu vườn của chính mình. Quan sát những gì tốt, không tốt xảy ra trong tuần vừa rồi và điều chỉnh theo chiều hướng tốt hơn 1 chút.
Facebook
Một trong những điều quan trọng nhất để giúp bạn giảm bớt những thời gian vô ích là sống có mục tiêu. Khi chúng ta không có mục tiêu rõ ràng thì não bộ nó sẽ chủ động điều hướng bạn tới những thú vui nhất thời.
Facebook
Hành trình làm chủ bản thân và làm chủ cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, khi chúng ta có thể thay đổi và cải thiện được cách chúng ta tự giao tiếp với chính mình.
Bức thư #3: Gửi bạn, nếu bạn quên mất lần cuối mình cảm thấy tự hào, - pinkyhonggam@gmail.com - Gmail
Thật ra, việc tự nhận ra những thiếu sót đó ở bản thân cũng đã là một sự khởi đầu tốt. Nhưng việc làm chủ bản thân hay không sẽ nằm ở cách bạn đối diện với những thiếu sót đó
Bức thư #3: Gửi bạn, nếu bạn quên mất lần cuối mình cảm thấy tự hào, - pinkyhonggam@gmail.com - Gmail
đừng quá khắc nghiệt với chính mình
Bức thư #3: Gửi bạn, nếu bạn quên mất lần cuối mình cảm thấy tự hào, - pinkyhonggam@gmail.com - Gmail
Khi tư duy và hành động có sự đồng nhất với nhau, bạn không còn hành động một cách bản năng nữa.
Bức thư #3: Gửi bạn, nếu bạn quên mất lần cuối mình cảm thấy tự hào, - pinkyhonggam@gmail.com - Gmail
nếu như chúng ta dùng đến lý trí để hành động một cách có trách nhiệm hơn, bằng việc lặp lại như vậy nhiều lần, khả năng tự kiểm soát bản thân sẽ ngày càng phát triển.
Bức thư #3: Gửi bạn, nếu bạn quên mất lần cuối mình cảm thấy tự hào, - pinkyhonggam@gmail.com - Gmail
nếu như ý chí chưa đủ mạnh, chúng ta sẽ rất dễ bị những sự thoả mãn nhất thời đó khuất phục.
Bức thư #3: Gửi bạn, nếu bạn quên mất lần cuối mình cảm thấy tự hào, - pinkyhonggam@gmail.com - Gmail
tôi quyết định ra cafe nghỉ ngơi cùng một quyển sách trên tay. Và đó như là, lần đầu tôi thấy mình thực sự “sống” ở hiện tại: cảm nhận từng con chữ, lắng nghe tiếng thở phào, ngồi giữa không gian ngập nắng và bắt đầu viết lách.
“Bội thực Dopamine” - Lý do ta làm gì cũng thấy chán | Vietcetera
“thượng vàng hạ cám”
“Bội thực Dopamine” - Lý do ta làm gì cũng thấy chán | Vietcetera
lòng biết ơn trong đời sống hôn nhân thường thể hiện qua các cử chỉ nhỏ, tử tế trong cuộc sống hàng ngày nhiều hơn là những dịp hiếm hoi mà họ được “khoa trương” hơn một chút
Bí quyết “giữ lửa” tình yêu dưới góc nhìn của tác giả tháp Maslow | Vietcetera
“Lòng biết ơn rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần. Để tái hiện những trải nghiệm đỉnh cao và để ngăn chặn sự “mất giá” của cuộc sống đời thường (hiện tượng xảy ra khi bạn không còn tìm thấy niềm vui trong các hoạt động hàng ngày), chúng ta cần học cách trân trọng những gì mình đang có. Đừng để đến lúc mất đi chúng, ta mới biết cách trân trọng”.
Bí quyết “giữ lửa” tình yêu dưới góc nhìn của tác giả tháp Maslow | Vietcetera
Dường như lý tưởng hóa là chìa khóa quan trọng để duy trì đam mê trong tình yêu và đời sống hôn nhân.
Bí quyết “giữ lửa” tình yêu dưới góc nhìn của tác giả tháp Maslow | Vietcetera
Tiết kiệm tiền và thời gian. Những chuyến đi và trải nghiệm mới luôn hấp dẫn, nhưng cũng cần có những khoảng dừng để phục hồi sức khỏe, tài khoản, và thoát khỏi dư âm của nơi đã qua.
8 ghi chú cho tháng 8 ‹ a photo a story ‹ Reader — WordPress.com
Không cần thảo mai với tất cả. Không thích thì không cần tỏ vẻ vẫn ổn. Hãy yêu thương và tôn trọng bản thân mình.
8 ghi chú cho tháng 8 ‹ a photo a story ‹ Reader — WordPress.com
Động lực để thức dậy buổi sáng là con đường mát mẻ đi bộ ra biển, được hòa mình vào làn nước trong xanh có con cá nhỏ đang bơi.
8 ghi chú cho tháng 8 ‹ a photo a story ‹ Reader — WordPress.com
Có nhiều chuyện không thể lựa chọn, nhưng có thể chọn một thái độ để đối mặt. Bình thản, vui vẻ, giận dữ, khó chịu, nhưng đừng để bản thân phải chìm trong những suy nghĩ tiêu cực.
8 ghi chú cho tháng 8 ‹ a photo a story ‹ Reader — WordPress.com
Khi tâm trí của bạn không bị phân tán và sao nhãng bởi các tín hiệu bên ngoài,thì sự tập trung sẽ được bảo toàn giúp bạn được mục tiêu khó khăn nhưng giá trị như đọc hay viết .
Facebook
Có lẽ, khi ta nói không hợp làm cái gì đó, ta chỉ đang nhìn nhận nó với một ống kính quá rộng mà thôi.
#115: Sum good reads - by Tuấn Mon - Many One Percents
iá trị lớn nhất của bài viết này nằm ở tính truyền cảm hứng hơn là một bản kế hoạch hành động cụ thể
#115: Sum good reads - by Tuấn Mon - Many One Percents
Suy nghĩ cá nhân: Đọc xong bài này mình đúng kiểu tự vấn xem mình đã có quan điểm nào mà mình tự hình thành nhờ quan sát và học hỏi, chứ không phải do người khác áp đặt hoặc do (mình bị ấn tượng bởi người khác nên) mình vô thức tiếp nhận.
#115: Sum good reads - by Tuấn Mon - Many One Percents
Đối với một cái gì đó thay đổi, một cái gì đó già đi, có nghĩa là nó vẫn tồn tại
bookbear express | Ava | Substack
Khi nghĩ về những người thân thiết hiện tại, tôi mong rằng chúng ta có thể thân thiết mãi mãi. Nhưng càng ngày tôi càng hiểu rằng tôi không phải là người được lựa chọn điều đó. Tôi chỉ có thể cố gắng hết sức mình.
bookbear express | Ava | Substack
Theo nhiều cách, dấu vân tay của họ ở khắp nơi trên tôi.
bookbear express | Ava | Substack
I recommend setting yourself a 5 minute timer now, and trying to generate a list of your own - different things will excite different people!
Mini Blog Post 11: Live a life you feel excited about — Neel Nanda