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自我成長 彙整 - 姆斯的閱讀空間

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你最近過的好嗎？會不會時常覺得心有點累，提不起精神？或是心裡總是亂亂的，靜不下來呢？會有這些症頭可能是你的「自我肯定感」出了狀況。推薦《自我肯定的情緒清理練習》這本實用輕巧的小書，幫助你找回對自己的肯定！ 你對工作滿意嗎？會不會覺得雖然很努力，卻沒有獲得上司信任？又或上頭交辦的任務方向常常變來變去，常被搞得力不從心？還是覺得無法在工作上發揮所長，獲得更高報酬呢？推薦這本《影響力習慣》，只要掌握書中的秘訣，你也能成為職場上的高影響力玩家。 這本《超級學霸讀書法》如其名，就是要帶你一窺「學霸」們的讀書秘訣。作者廖恒深度採訪上百位北京、清華大學的高材生，將他們學習方法精煉成此書。 做為小小的愛閱者，常被問說「你怎麼那麼喜歡閱讀啊？」，也有人會問我「該讀什麼書」或「該用什麼方法讀」。這些問題著實不好答。但現在我找到了更好的回應方式，就是推他們讀這本《給未來的讀者》。 這本《飛踢，醜哭，白鼻毛》，作者陳夏民是「逗點文創結社」這個「一人出版社」的創辦人兼總編輯，此書分享的就是他經營出版社的熱血與辛酸。其實這書初版是 2012 年，手上這本是十周年再版。據說當年很多人就是被這書推入出版火坑（？） 生活中，「品牌」可說無所不在。說到球鞋，你會想到 Nike；說到汽車，你會想到 BMW；說到名牌包，你會想到 Chanel。究竟為什麼會有品牌，這些厲害的品牌又是怎麼煉成的呢？讓這本《強勢品牌成長學》為你解開謎底。 與這本《創作者的藝術之路》相遇是在蟬語越讀。它躺在新書中島上的白色身影馬上吸引我眼球，加上老闆娘大推說：「你有在寫東西，讀了一定很有感」，便立刻被勸敗。 半導體外商的小小螺絲釘，遊走於廢青與社畜之間。熱愛閱讀，喜歡透過書本探索外在、內化自我。希望藉由書寫打開與世界交流的一扇窗。 如果喜歡我的內容，歡迎訂閱電子報，接收最新文章通知喔！ 📚雜食系閱讀者｜🔬科技業魯廢青 — 👇🏻更多的姆斯👇🏻 喜歡我的內容嗎 請我喝一杯咖啡 姆斯的閱讀空間FB 姆斯的閱讀空間IG 如果喜歡我的內容，歡迎訂閱電子報，接收最新文章通知喔！ @2023 - All Right Reserved. Designed and Developed by 姆斯的閱讀空間

之前在逛紀伊國屋時，不巧（？）被女朋友瞄到這本《伴侶溝通的奇蹟》，之後就開始被「督促」應該找來讀一讀。既然太座都開口了，我當然也只能乖乖買回來「研讀」（雖說拖了好一陣子入手……）。 作者喬納森．羅賓森是美國知名的心理治療師，長期專注於人際溝通與婚姻諮商。他在書中自信地表示，只要進行三次會談，就能改善伴侶關係。而這本書也就是他多年經驗的整理與濃縮。 讀完後覺得有挺有收穫的。雖然書名浮誇了點，但確實有料。以下簡單挑幾個讓有感的重點來和大家分享。 【基本原則】 首先，想先來聊聊伴侶相處的基本原則。後面談到的心法與實作，都是從這些原則延伸出來的。 〔3個A〕 羅賓森指出，我們都渴望三個 A： 被別人認知（acknowledgement） 賞識（appreciation） 接受（acceptance） 這三個 A 能讓我們的人格特質得以完整展現。少了它們，我們就容易變得防衛、不願讓他人走進自己的心房。許多伴侶之所以無法好好相處，正是因為這三個 A 沒有被滿足，因而感受不到「被愛」。只要能滿足另一半被認知、被賞識、被接受的需求，就能讓對方感到被愛，也就會對你更有愛。 「賞識」與「接受」都相對直觀，這裡想特別談談「認知」。書中的定義是： 願意同意另一半確實經歷到自己所經歷的事。…

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