Tam Dang
0 followers · 239 views
on the atlas · 29
- Dư luận về hồ Ka Pét và nỗi vụng về trong truyền thông1 savers
- Vietnam Airbnb Hosts Community | QUÀ VẶT CHO KHÁCH | Facebook1 savers
- https://sachweb.com/publish/ThucDayMuonDiLam_id3343/ThucDayMuonDiLam_id3343.aspx1 savers
- Lessons from Year 29 - Nat Eliason1 savers
- A Definitive Guide to Using Midjourney - Every1 savers
- My 2020 Review, Reflection, and Key Lessons - Nat Eliason1 savers
- Personal Leverage: How to Truly 10x Your Productivity - Nat Eliason1 savers
- The Mental Model Behind Every High-Performer I Know - Nat Eliason1 savers
- The 75% Rule for Lifestyle Creep & Early Retirement - Nat Eliason1 savers
- How to Take Smart Notes: A Step-by-Step Guide - Nat Eliason1 savers
- Making Money, Making Happiness - Nat Eliason1 savers
- Roam Research: Why I Love It and How I Use It2 savers
- Increasing the Difficulty - Nat Eliason1 savers
- How to Be Really, Really, Ridiculously Productive - Nat Eliason1 savers
- How to Be More Productive with a Daily System for High Output - Nat Eliason1 savers
- The Wiki Strategy: How to Grow Your Blog to 100k+ Monthly Visitors - Nat Eliason1 savers
- 45 Deliberate Practice Examples for Rapidly Improving Your Skills - Nat Eliason1 savers
- Lessons from One Year of Nomadic Passive Income - Nat Eliason1 savers
- Fauxductivity: 8 Ways You Trick Yourself into Feeling Productive - Nat Eliason1 savers
- How to Start a Lifestyle Business Step-by-Step - Nat Eliason1 savers
- Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat Eliason1 savers
- [GÓC TƯ DUY] Viết note để ghi nhớ là chưa đủ... - TodayNguyenshares | Facebook1 savers
- Trận_Midway1 savers
- Hướng dẫn hít thở đúng khi chạy bộ| BS Nguyễn Khoa Bình, BV Vinmec Nha Trang - YouTube1 savers
- Khởi động khi chạy bộ thế nào để tránh chấn thương?|BS Nguyễn Khoa Bình, BV Vinmec Nha Trang - YouTube1 savers
- Bí quyết để tối ưu thể lực trước, trong và sau giải chạy - Garmin Blog1 savers
- Cách Đi Ngủ Sớm và Thức Dậy Sớm (và sảng khoái!) - Nat Eliason1 savers
- Day #4: Peer Pressure có bao giờ biến mất không?4 savers
- Curius / Onboarding2704 savers
highlights · 75
Khi bạn cung cấp những tiện ích cộng thêm và miễn phí cho khách, điều đó sẽ tạo ra một sự khác biệt cho dịch vụ của bạn. Không có gì tốt hơn sau 1 ngày dài di chuyển mệt mỏi là một khay quà vặt ngon lành. Thức ăn vặt miễn phí cho khách không quá tốn kém như bạn nghĩ nếu bạn có sự chuẩn bị trước và mua các món quà vặt theo số lượng lớn ( giá sỉ), và bạn có thể chỉ phải tốn khoảng $5 cho mỗi lượt khách.
Vietnam Airbnb Hosts Community | QUÀ VẶT CHO KHÁCH | FacebookHầu như không thể giữ được cảm giác không vui sau khi tiếp xúc với cái lạnh dữ dội như thế này . Phần lạnh ở cuối là điều tạo ra sự thay đổi lớn nhất trong tâm trạng của bạn, và việc hát và uống nước nóng trước đó đều là những công cụ giúp bạn dễ dàng xử lý cái lạnh hơn.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat Eliasonbạn rất khó cảm thấy khó chịu khi hát theo một bài hát bạn thích và bạn sẽ bớt cảm thấy lạnh hơn khi hát theo vì bạn sẽ bị phân tâm. Ngoài ra, ca hát sẽ yêu cầu bạn hít thở sâu và sâu, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát cảm lạnh.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat EliasonThứ bảy: Một lần nữa, hãy hát theo!
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat EliasonVà nó chỉ trong thời lượng của bài hát thứ hai.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat EliasonNước lạnh sẽ khiến hệ thần kinh của bạn trở lại bình thường và bạn sẽ dễ chịu đựng hơn nếu cơ thể đã quá nóng.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat EliasonThứ sáu: Khi bài hát kết thúc… vặn vòi sen càng lạnh càng tốt.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat EliasonThứ năm: Hãy hát! Hát theo bài hát to nhất có thể.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat EliasonThứ tư: Đi tắm và xem liệu bạn có thể chịu được khi trời nóng hơn nữa không.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat EliasonThứ ba: Tắt tiếng các thông báo trên điện thoại của bạn và bật bài hát đầu tiên lên mức tối đa để bạn có thể nghe thấy nó qua tiếng nước chảy.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat EliasonThứ hai : Đi tắm và để nước nóng ở mức mà bạn có thể đứng thoải mái.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat EliasonĐầu tiên: Chọn hai bài hát, dài ít nhất 2 phút, luôn khiến bạn cảm thấy dễ chịu và bạn biết lời.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat Eliasoncảm thấy dễ chịu hơn sau năm phút
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat Eliasonbuộc bản thân phải làm điều đó khi bạn cảm thấy không còn hứng thú.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat Eliasonbuồn bã, khó chịu, thất vọng, khó chịu và ước gì mình có thể làm gì đó để giải quyết vấn đề đó nhưng lại tin rằng mình đang bị mắc kẹt trong trạng thái cảm xúc đó.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat Eliasonkỹ thuật này để nhanh chóng đưa bản thân thoát khỏi trạng thái cảm xúc đó.
Bí quyết 5 phút để ngừng cảm thấy buồn bã, lo lắng, khó chịu, v.v. - Nat EliasonChúng ta tư duy độc lập nhưng bản chất của tư duy là xây dựng dựa trên hoặc cùng với tư duy của mọi người trong xã hội.
[GÓC TƯ DUY] Viết note để ghi nhớ là chưa đủ... - TodayNguyenshares | FacebookTheo Forte, chúng ta nên sắp xếp note theo actionability, tức là theo đầu ra của note. Nói gọn là bạn viết note này cho project nào của bạn?
[GÓC TƯ DUY] Viết note để ghi nhớ là chưa đủ... - TodayNguyenshares | FacebookNote đòi hỏi cấu trúc và thể hiện tư duy và hiểu biết của người viết note là điều mình tập trung hơn.
[GÓC TƯ DUY] Viết note để ghi nhớ là chưa đủ... - TodayNguyenshares | Facebookchúng ta viết note về những thứ dễ dàng xử lý và lặt vặt để não có thể tập trung vào các task khó nhằn hơn.
[GÓC TƯ DUY] Viết note để ghi nhớ là chưa đủ... - TodayNguyenshares | Facebooktrí não của chúng ta giỏi tạo ra ý tưởng chứ hông giỏi giữ lấy chúng.
[GÓC TƯ DUY] Viết note để ghi nhớ là chưa đủ... - TodayNguyenshares | FacebookNhư vậy, note có vẻ như được dùng để ghi nhớ, nhưng thực chất là để giúp xây dựng sự hiểu biết cho chúng ta.
[GÓC TƯ DUY] Viết note để ghi nhớ là chưa đủ... - TodayNguyenshares | FacebookMắc xích còn thiếu ở đây là sự hiểu (understanding) được hình thành trong lúc tạo note, điều này mới giúp tăng cường trí nhớ do các thông tin đã được chuyển hóa thành mạng lưới kiến thức mà não bộ có thể xử lý được.
[GÓC TƯ DUY] Viết note để ghi nhớ là chưa đủ... - TodayNguyenshares | FacebookNhìn chung, sự thừa nhận việc viết xuống sẽ tăng cường sự ghi nhớ được xây dựng trên cách hiểu là càng lặp lại thì càng nhớ lâu.
[GÓC TƯ DUY] Viết note để ghi nhớ là chưa đủ... - TodayNguyenshares | Facebookphi đội ném bom Mỹ tình cờ tìm thấy hạm đội Nhật đúng lúc họ sắp hết nhiên liệu và định quay về, đúng lúc các tiêm kích Nhật đang bận đối phó với 1 phi đội Mỹ khác, và cũng đúng lúc các tàu sân bay Nhật dễ bị tổn thương nhất (khi đó các máy bay Nhật đang nạp nhiên liệu và thay vũ khí để chuẩn bị xuất kích trong 15 phút nữa, nên chỉ cần trúng 1 quả bom cũng đủ gây ra kích nổ dây chuyền phá hủy cả con tàu).
Trận_MidwayTàu chiến Nhật quan sát bằng ống nhòm nên chỉ có thể phát hiện máy bay địch ở cự ly 10–20 km, lúc đó thì chỉ còn khoảng 2 phút để chuẩn bị chống đỡ.
Trận_MidwayMột nguyên nhân quan trọng khiến Nhật thất bại trong trận này là do thiếu sót về công nghệ: các tàu chiến Nhật khi đó chưa được trang bị ra-đa nên không phát hiện được máy bay Mỹ từ xa (phải tới cuối năm 1942 thì chiếc Shokaku mới là chiếc tàu sân bay đầu tiên của Nhật được trang bị radar)
Trận_MidwayHọc thuyết tàu sân bay của Nhật thường thích lập thành một đội tấn công đầy đủ gồm cả máy bay ném bom bổ nhào và máy bay ném ngư lôi, và vì thiếu một sự xác định chắc chắn lực lượng Mỹ có các tàu sân bay hay không, phản ứng của Nagumo rất cẩn trọng.
Trận_MidwayNagumo đã đưa ra một quyết định tai họa là chờ lực lượng tấn công ban đầu của ông hạ cánh, sau đó mới tung ra lực lượng dự bị tấn công với đầy đủ đội hình gồm cả 2 loại Aichi D3A1 và B5N2 Kate (lúc ấy chúng sẽ được trang bị vũ khí thích hợp).
Trận_MidwayLúc 06:20, các máy bay Nhật ném bom và phá hoại nặng nề căn cứ quân sự của Mỹ ở Midway, phá hủy nhiều máy bay Mỹ đang đậu trên sân bay.
Trận_MidwayVề mặt kỹ thuật, mỗi bên đều có ưu thế và nhược điểm so với đối thủ: Mỹ có nhiều máy bay hơn (360 so với 264), tuy nhiên máy bay chiến đấu Nhật khi đó có tính năng cao hơn. Phi công Nhật có trình độ cao hơn, giàu kinh nghiệm hơn phi công Mỹ, tuy nhiên máy bay Mỹ được trang bị radio tốt hơn nên việc phối hợp chiến thuật dễ dàng hơn. Mỹ có ít tàu chiến hơn, ít tàu sân bay hơn (3 tàu so với 4 tàu của Nhật), tuy nhiên tàu chiến Mỹ được trang bị radar để phát hiện đối phương từ xa, đây là thiết bị mà tàu chiến Nhật khi đó chưa có.
Trận_Midwayỉ 3 tiếng đồng hồ sau, một bản tin từ Bộ Hải quân Nhật Bản đã được mã hóa JN-25B gửi hạm đội Nhật ở Thái Bình Dương: "AF đang gặp phải vấn đề khó khăn trong việc cung cấp nước ngọt. Lực lượng tấn công cần chú ý và lập sẵn kế hoạch về chuyện này".
Trận_Midwaygiăng một cái bẫy bằng cách ra lệnh cho Jasper Holmes, sĩ quan hải quân trong nhóm Station Hypo gửi một công điện về Trân Châu Cảng theo đường dây cáp ngầm dưới biển, nội dung cho biết nguồn nước ngọt dùng trong sinh hoạt ở đảo Midway đã bị hỏng, và tình hình thiếu nước đang bắt đầu diễn ra trầm trọng.
Trận_Midwaynhóm Station Hypo thu được một bản tin, phát đi từ một máy bay trinh sát lúc ấy đang bay gần Đảo Midway. Trong bản tin đã được mã hóa bằng bộ mã JN-25B, Thiếu tá Joseph Rochefort nhận ra rằng chữ AF được lặp lại 2 lần và điều này đã khiến ông nghi ngờ đảo Midway chính là AF.
Trận_Midwaycấp trên của Đô đốc Nimitz, tại Washington là Đô đốc Ernest King, thông qua đơn vị mã thám OP-20-G của riêng mình, đã khẳng định AF là quần đảo Quần đảo Aleut.[7]
Trận_MidwayTrong tất cả những bản tin thu được, nhóm Station Hypo đặc biệt chú ý đến một điện văn được ký bởi Đô đốc Yamamoto Isoroku, cha đẻ của cuộc tập kích Trân Châu Cảng. Kết quả giải mã bản điện văn cho thấy Yamamoto Isoroku ra lệnh điều 4 tàu sân bay với 248 Máy bay, 2 Thiết giáp hạm, 15 Tàu khu trục cùng 16 thủy phi cơ đến một địa điểm được gọi là AF.
Trận_MidwayLực lượng tấn công tàu sân bay của Nhật gồm 248 máy bay trên bốn tàu sân bay (60 trên Akagi, 74 trên Kaga, 57 trên Hiryū và 57 trên Sōryū), cộng với 16 máy bay trinh sát của các thiết giáp hạm và tàu tuần dương.
Trận_MidwayMười sáu máy bay ném bom B-25 Mitchell của Lực lượng Không quân Hoa Kỳ (USAAF), cất cánh từ USS Hornet, oanh tạc các mục tiêu ở Tokyo và một số thành phố khác của Nhật Bản. Cuộc không kích, dù không mang ý nghĩa quân sự đáng kể, nhưng lại là cú sốc lớn đối với người Nhật và phơi bày một lỗ hổng phòng thủ xung quanh các hòn đảo quê nhà của họ cũng như cho thấy lãnh thổ Nhật Bản mong manh như thế nào trước các máy bay ném bom của Hoa Kỳ.
Trận_Midwaycuộc không kích Doolittle diễn ra vào ngày 18 tháng 4 năm 1942
Trận_Midwayhạm đội Nhật Bản và hạm đội Thái Bình Dương của Mỹ
Trận_Midway4 tháng 6 – 7 tháng 6 năm 1942
Trận_MidwayTrận Midway là một trận hải chiến quan trọng trong thế chiến thứ hai tại chiến trường Thái Bình Dương
Trận_Midwaynạp đủ năng lượng từ khẩu phần ăn nhẹ cung cấp đủ carbs và protein.
Bí quyết để tối ưu thể lực trước, trong và sau giải chạy - Garmin BlogNegative Splits – chạy chậm quãng đường đầu và tăng tốc ở đoạn cuối. Chiến thuật này được nhiều vận động viên ưu ái lựa chọn. Lý do là cơ thể của bạn cần quãng đường dài khởi động cơ bắp và để khớp được bôi trơn, từ đó thuận lợi tăng tốc về đích.
Bí quyết để tối ưu thể lực trước, trong và sau giải chạy - Garmin BlogĐi bộ nhanh, chạy nhẹ nhàng, sải bước và thực hiện động tác kéo căng đơn giản như xoay khớp, xoay chân, nghiên người, Drill (đá lăng trước, sau)… rất hiệu quả để khởi động.
Bí quyết để tối ưu thể lực trước, trong và sau giải chạy - Garmin Bloggiãn cơ động (di chuyển xung quanh) và hạn chế động tác giãn cơ tĩnh (kéo căng tại chỗ) vì có thể gây chấn thương.
Bí quyết để tối ưu thể lực trước, trong và sau giải chạy - Garmin BlogCác vận động viên chuyên nghiệp thường dành 20-30 phút để khởi động, tuy nhiên bạn có thể làm ấm cơ thể trong khoảng 10 phút trước khi tham gia giải đấu marathon
Bí quyết để tối ưu thể lực trước, trong và sau giải chạy - Garmin BlogCách chữa trị tốt nhất là loại bỏ tất cả ánh sáng xanh (màn hình máy tính, điện thoại) khỏi môi trường của bạn ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.
Cách Đi Ngủ Sớm và Thức Dậy Sớm (và sảng khoái!) - Nat Eliasonphụ thuộc vào caffeine sẽ khiến bạn khó thức dậy một cách tự nhiên hơn vì bạn sẽ phải phụ thuộc vào nó để đi làm vào buổi sáng.
Cách Đi Ngủ Sớm và Thức Dậy Sớm (và sảng khoái!) - Nat EliasonCaffeine phải mất 5-10 giờ mới đi vào cơ thể bạn, điều đó có nghĩa là một tách cà phê vào buổi trưa vẫn ảnh hưởng đến bạn, mặc dù không đáng kể, vào lúc 10 giờ tối.
Cách Đi Ngủ Sớm và Thức Dậy Sớm (và sảng khoái!) - Nat Eliason