#25 模板是不是大人的绑架魔法术 | Winnowing Words

直到今天我对坚持这个词好像一直没有概念，一个事情好像只有没啥兴趣不想做和好玩啊想一直做这两种状态。练习阿汤在第一年就是后者，我想探索如此枯燥、反复、单一、严格戒律的序列为什么吸引了一批人每天在场练习，完整练习一年后我大概有了答案；于是开始了第二年，我就要面临继续严格保持每天 6 点起，练完完整序列（一小时四十分钟）或者，彻底不练了的选择。一边我切身体会到了规律练习带来的好处，它是我波动生活里的锚点，每一次练习都给我带来身体和头脑的清理效果（如果打扫屋子和洗澡这类活动的清理指数是 7，那规律熬汤的清理指数大概有 9）。但另一边，我又真的不想再每次灵感来了想溜出门玩的时候因为要维持每天练习的 momentum 而在意难平中取消行程。 你们有没有经历过这样的感觉：一个事情做得足够久，久到已经琢磨出一些持久维系的小心得，且你也从中受益了，接着就开始进入一种自动驾驶模式。在不同语境下 ta 会被叫做模板/套路/策略/方法论，大概这种自动驾驶模式就是现在广义上被推崇的“坚持”吧？可能在关系里自动驾驶，也可能是在运动里，在工作里... 这样看，坚持反而可能是最省力的，但也最不用心。而大人的坚持魔法术收录的坚持魔法恰恰相反，都不省力，得常常回顾调整，了解自己的节奏和韵律，持续投入注意力，而不是找到个套路就扔一边自动运转了。我因为切实从阿汤的练习中受益于是不想放弃，无意识进入一种自动驾驶模式，紧接着反过来被原来让我受益的东西给绑架住。 后来在灵感买家俱乐部冬季市集上遇到了 Sunshine。她在听完我分享近期我被要坚持练习这件事的困扰后，觉得和自己之前健身的经历很像，具体内容可以看 Vol 4. Non-Dualism as Prescription for Self-Exploitation | 非二元论作为自我剥削的处方 那次聊天让我极大放松下来，我开始不再完整练完整个序列，不追求每天都要把后弯和倒立练了，尝试每天跳过一两个体式，甚至根据当天的情绪和身体状态开始自己编排合适的体式。 每个过年我家都会因为要给长辈送礼发生不愉快，今年也不例外。印象里小时候爸妈在大年初二开着车去外婆家之前会在一些买礼品的店里挑选很久，最后还会大吵一架，要么是我爸埋怨我妈没有提早准备要拖到现在来搞，要么是争执猜测买的这个东西外公外婆到底会不会吃/用，送礼的人都希望这个礼物是有分量的，又期待礼物是被充分利

直到今天我对坚持这个词好像一直没有概念，一个事情好像只有没啥兴趣不想做和好玩啊想一直做这两种状态。练习阿汤在第一年就是后者，我想探索如此枯燥、反复、单一、严格戒律的序列为什么吸引了一批人每天在场练习，完整练习一年后我大概有了答案；于是开始了第二年，我就要面临继续严格保持每天 6 点起，练完完整序列（一小时四十分钟）或者，彻底不练了的选择。一边我切身体会到了规律练习带来的好处，它是我波动生活里的锚点，每一次练习都给我带来身体和头脑的清理效果（如果打扫屋子和洗澡这类活动的清理指数是 7，那规律熬汤的清理指数大概有 9）。但另一边，我又真的不想再每次灵感来了想溜出门玩的时候因为要维持每天练习的 momentum 而在意难平中取消行程。 你们有没有经历过这样的感觉：一个事情做得足够久，久到已经琢磨出一些持久维系的小心得，且你也从中受益了，接着就开始进入一种自动驾驶模式。在不同语境下 ta 会被叫做模板/套路/策略/方法论，大概这种自动驾驶模式就是现在广义上被推崇的“坚持”吧？可能在关系里自动驾驶，也可能是在运动里，在工作里... 这样看，坚持反而可能是最省力的，但也最不用心。而大人的坚持魔法术收录的坚持魔法恰恰相反，都不省力，得常常回顾调整，了解自己的节奏和韵律，持续投入注意力，而不是找到个套路就扔一边自动运转了。我因为切实从阿汤的练习中受益于是不想放弃，无意识进入一种自动驾驶模式，紧接着