《設計你的小習慣》- 史丹佛大學行為設計權威福格博士教你有效建立好習慣，讓改變不再半途而廢 | 方格子

你可能認定改變非常困難，或認為自己缺乏動機，無法成功。這些想法都不對，問題在方法，與你無關。福格博士研究人類行為多年發現，行為 (Behavior)由三項要素構成：動機(Motivation)、能力(Ability)以及提示(Prompt)。《設計你的小習慣》書中以七個步驟引導你逐步改變行為模式。 行為科學, 習慣, 動機, 激勵, 自我提升, 工作術, 鉤癮效應, 免費試閱, 設計, 博士, 史丹佛大學, 大腦, 經驗, 簡報, 下載, 研究, 系統, 生活

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