#32 在日常生活中改变动作的品质 | Winnowing Words

费登奎斯 Feldenkrais 是近两年遇到最大的惊喜之一，另一个是接触即兴。费登奎斯和接触即兴都很难用性感的几句话来介绍，可能也是目前它们在国内普及度很低的原因之一。从目前国内正在练习这两项身体运动的人群规模来看，可以算很小众，但我个人觉得费登奎斯和接触即兴是「身体运动」领域里为数不多对所有人开放，接纳包容，具备普世性的。小的，老的，受过伤的，健全的，贫穷的，富裕的，都可以参与（老中先另说）。 从这个角度看，它们其实是更大众的，去区隔的。也因为在这两个领域能看到有许多上了年纪的、衰老的同行者，ta 们依然饱含热情与生命力在持续探索着这两个身体运动，就觉得特别安心和有盼头。我也超期待未来在国内有更多从业者，练习者，玩耍的人，参与进来传播推广，让更多人可以用不那么昂贵的价格也能体验到这两个运动的美妙。 其实如果开始有了兴趣，网上能找到的关于费登奎斯的文章资源很海量，再近一步也可以找摩谢的书来看。之前一直迟迟卡住不知道该如何介绍这个系统，也是因为觉得前人都写得很好很好了，os 我就不献丑了。但每次重复和不同的朋友介绍一遍费登奎斯是什么又觉得有点...累，介绍一点丢一点，总觉得很难完整讲清楚。今天就试着从我过去具身的经验来写写我觉得费登奎斯是什么 & 我从中受益的部分~ 摩谢·费登奎斯（Moshé Feldenkrais）是现在称为费登奎斯方法的创始者。 身为犹太人的 Moshé Feldenkrais，在 1904 年 5 月 6 日出生于波兰。青少年时期在第一次世界大战的动乱中渡过，在历经颠沛流离后最终于巴黎取得物理学博士的学位，为一位研究核能与反潜水艇科技的科学家，同时为法国柔道协会的创始者，亦为一位柔道黑带的老师。 1940 年代，因于逃避纳粹追击从法国到英国的途中，在潜水艇上滑倒，而引发了青少年时因在巴勒斯坦踢足球积累的膝盖旧伤而接近瘫痪。长年疼痛，行动不便，需要接受手术治疗。但医生告诉他做手术只有 50% 的成功率。费登奎斯拒绝了手术，同时开始检视自己的经历，他意识到其实自从 1929年足球赛中受伤之后，自己就一直反反复复地为脚伤所苦，尤其从法国逃难的经验之后，他也发现逃亡的焦虑使得他的疼痛变本加厉。 他认为这些状况其实并不是单纯，自己膝盖的问题除了可能与本身的性格有所关联之外；他更怀疑，失去功能，可能并不是源于受伤本身，而是来自于自身对于伤害的反应，也就是

费登奎斯 Feldenkrais 是近两年遇到最大的惊喜之一，另一个是接触即兴。费登奎斯和接触即兴都很难用性感的几句话来介绍，可能也是目前它们在国内普及度很低的原因之一。从目前国内正在练习这两项身体运动的人群规模来看，可以算很小众，但我个人觉得费登奎斯和接触即兴是「身体运动」领域里为数不多对所有人开放，接纳包容，具备普世性的。小的，老的，受过伤的，健全的，贫穷的，富裕的，都可以参与（老中先另说）。 从这个角度看，它们其实是更大众的，去区隔的。也因为在这两个领域能看到有许多上了年纪的、衰老的同行者，ta 们依然饱含热情与生命力在持续探索着这两个身体运动，就觉得特别安心和有盼头。我也超期待未来在国内有更多从业者，练习者，玩耍的人，参与进来传播推广，让更多人可以用不那么昂贵的价格也能体验到这两个运动的美妙。 其实如果开始有了兴趣，网上能找到的关于费登奎斯的文章资源很海量，再近一步也可以找摩谢的书来看。之前一直迟迟卡住不知道该如何介绍这个系统，也是因为觉得前人都写得很好很好了，os 我就不献丑了。但每次重复和不同的朋友介绍一遍费登奎斯是什么又觉得有点...累，介绍一点丢一点，总觉得很难完整讲清楚。今天就试着从我过去具身的经验来写写我觉得费登奎斯是什么 & 我从中受益的部分~ 摩谢·费登奎斯（Moshé Feldenkrais）是现在称为费登奎斯方法的创始者。 身为犹太人的 Moshé Fe