Ranh giới của bạn ở đâu, hành trình của bạn bắt đầu từ đó – Chiếu cói am cỏ

Gần đây mình có đọc cuốn sách The talent code – Mật mã tài năng nói về việc luyện tập sâu – deliberate practice. Đây là một cuốn sách khá thú vị. Nếu trong các cuốn sách về học cách học hay về não bộ hay đề cập việc luyện tập, lặp lại càng nhiều thì kết nối thần kinh càng mạnh thì cuốn sách này nói rõ hơn những kết nối này hình thành như thế nào. Điều thú vị nhất là mình thường nghĩ càng làm nhiều thì kiểu các tế bào thần kinh sẽ kết nối với nhau càng mạnh và chúng ta càng giỏi. Nhưng thực tế không phải như vậy, mấu chốt ở đây là một chất tên là myelin. Khi chúng ta luyện tập một kỹ năng, lặp lại một hành động (cả xấu cả tốt) thì chất myelin sẽ bao bọc lấy dây thần kinh được kích hoạt, cách điện và biến dây thành kinh đó trở thành một đường cao tốc và tín hiệu truyền đi sẽ nhanh hơn nhiều. Đó là sự giải thích cho việc thực hành sâu và nhiều một hành động sẽ giúp tạo ra kỹ năng hay lặp đi lặp lại một hành vi xấu cũng sẽ tạo ra một thói quen xấu. Trong các nguyên tắc thực hành sâu thì kh

Gần đây mình có đọc cuốn sách The talent code – Mật mã tài năng nói về việc luyện tập sâu – deliberate practice. Đây là một cuốn sách khá thú vị. Nếu trong các cuốn sách về học cách học hay về não bộ hay đề cập việc luyện tập, lặp lại càng nhiều thì kết nối thần kinh càng mạnh thì cuốn sách này nói rõ hơn những kết nối này hình thành như thế nào. Điều thú vị nhất là mình thường nghĩ càng làm nhiều thì kiểu các tế bào thần kinh sẽ kết nối với nhau càng mạnh và chúng ta càng giỏi. Nhưng thực tế không phải như vậy, mấu chốt ở đây là một chất tên là myelin. Khi chúng ta luyện tập một kỹ năng, lặp

saved by

• Hoàng Thu Phương