運動訓練真可以增強免疫力嗎？還是破壞免疫系統？| World Gym健康知識

專家都說運動訓練帶來很多好處：有效減輕心理壓力、幫助心臟健康、讓身體更緊實更強壯。但有人說，運動對增強免疫力沒有幫助，可能還會降低免疫力，真的是這樣嗎？

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• 佩璇 蔡