Thuyết Tự Quyết: 5 Loại Động Lực Giúp Bạn Phát Triển Bản Thân

Mỗi ngày, bạn thức dậy, đánh răng, học tập, và làm việc, bạn đều cần động lực. Động lực giống như nhiên liệu giúp cho bộ máy bạn hoạt động và tiến về mục tiêu. Tuy nhiên, chúng ta không được dạy về động lực của chính mình ở trường. Thật quá uổng phí nếu chỉ có những người làm nghề giúp đỡ như nhà tham vấn tâm lý hay coach mới được tiếp cận các kiến thức về động lực đã được dày công nghiên cứu. Vì vậy, trong bài viết tuần này và tuần kế tiếp, tôi sẽ giới thiệu sơ lược về các loại động lực và một số gợi ý để bạn tự tạo động lực cho bản thân trong quá trình xây dựng các thói quen tốt, hiện thực hoá mục tiêu, và phát triển bản thân. Nói đến động lực thì không thể không nhắc đến lý thuyết Tự Quyết. Thuyết Tự Quyết (Self Determination Theory, SDT) là một lý thuyết lớn về động lực thuộc trường phái tâm lý học nhân văn do giáo sư Ryan và Deci nghiên cứu và phát triển từ những năm 70. Các lý thuyết về động lực lúc bấy giờ chưa giải thích thoả đáng về một hiện tượng mà một người làm một điều gì

Mỗi ngày, bạn thức dậy, đánh răng, học tập, và làm việc, bạn đều cần động lực. Động lực giống như nhiên liệu giúp cho bộ máy bạn hoạt động và tiến về mục tiêu. Tuy nhiên, chúng ta không được dạy về động lực của chính mình ở trường. Thật quá uổng phí nếu chỉ có những người làm nghề giúp đỡ như nhà tham vấn tâm lý hay coach mới được tiếp cận các kiến thức về động lực đã được dày công nghiên cứu. Vì vậy, trong bài viết tuần này và tuần kế tiếp, tôi sẽ giới thiệu sơ lược về các loại động lực và một số gợi ý để bạn tự tạo động lực cho bản thân trong quá trình xây dựng các thói quen tốt, hiện thực h