Sunshine's Unfolding Journey | #4 非二元论作为自我剥削的处方

从摩洛哥回来之后的两周，在悠闲的旅游生活和马上就要开学的现实与的巨大鸿沟中，我又几乎被两个月前的焦虑，虚无和孤独的情绪之海所淹没。虽然想要开始瑜伽的学习之旅，但是我意识到，和以前一样随机打开一个跟连视频乱做是不够的。我渴望了解瑜伽的历史，每一个动作的道理和演变，瑜伽的精神内涵。 在各种斟酌与对比下，我选择了报名参加Akasha Yoga Academy的200 hours online yoga teacher training。虽然我的初心并不是想要成为瑜伽老师，但是我渴望能全面的学习瑜伽练习理论，并受到更权威的瑜伽老师的指导。 同时，我对线上瑜伽课程也犹豫了很久。没有老师上手体式调整，我是否能把握动作的要点？而且，此时的我住在面积不到10平米的share house，除了床就只放得下一张瑜伽垫；没有适合练习的环境，会影响我的练习质量吗？ 但是，我听到内心的声音诉说着：最刚需的事情，是从现在开始，将练习融入生活的一部分，时间不等人。于是，我开启了在大三学业的缝隙时间内同时学习瑜伽教学的路途。 现在，我拿到了瑜伽老师资格；但是，这200个小时的瑜伽学习旅程的价值，远比教师资格本身要大。它改善了我的生活，解放了思维的固有观念，让我认识到心灵自由的可能性。我本以为自己绝对不会成为一名瑜伽老师，但是现在的我无法按捺住想要分享与传递瑜伽的美好的心情。 在本篇信件中，我想谈谈瑜伽哲学是如何让我察觉到过度积极背后自我剥削的性质，并接纳最自然的自己。 严于律己曾是我最自豪的品质。从小，对于觉得重要的事情，一律都要求自己达到心中的最高标准的我，经历了各种大喜大悲——喜于事情与预期版运转，悲与结果没有预想中完满。每一次，我都会怪罪于自身的努力不足，通过贬低和鞭挞自己不断前进。 两年前，当焦虑症状和睡眠障碍开始严重到生活时，我开始通过重新规划生活来尝试自救。我坚持了一年半以上的力量训练，每周安排4分化训练，每次1小时左右。 然而，尽管我的肌肉力量也逐步增强，各种问题也伴随着出现了。我逐渐背离了健康至上的初衷，不断追求训练痕迹和力量增长。 Become a member to get our free newsletter in your inbox. Subscribe to never miss a post. © 2024 Sunshine's Unfolding Jour

从摩洛哥回来之后的两周，在悠闲的旅游生活和马上就要开学的现实与的巨大鸿沟中，我又几乎被两个月前的焦虑，虚无和孤独的情绪之海所淹没。虽然想要开始瑜伽的学习之旅，但是我意识到，和以前一样随机打开一个跟连视频乱做是不够的。我渴望了解瑜伽的历史，每一个动作的道理和演变，瑜伽的精神内涵。 在各种斟酌与对比下，我选择了报名参加Akasha Yoga Academy的200 hours online yoga teacher training。虽然我的初心并不是想要成为瑜伽老师，但是我渴望能全面的学习瑜伽练习理论，并受到更权威的瑜伽老师的指导。 同时，我对线上瑜伽课程也犹豫了很久。没有老师上手体式调整，我是否能把握动作的要点？而且，此时的我住在面积不到10平米的share house，除了床就只放得下一张瑜伽垫；没有适合练习的环境，会影响我的练习质量吗？ 但是，我听到内心的声音诉说着：最刚需的事情，是从现在开始，将练习融入生活的一部分，时间不等人。于是，我开启了在大三学业的缝隙时间内同时学习瑜伽教学的路途。 现在，我拿到了瑜伽老师资格；但是，这200个小时的瑜伽学习旅程的价值，远比教师资格本身要大。它改善了我的生活，解放了思维的固有观念，让我认识到心灵自由的可能性。我本以为自己绝对不会成为一名瑜伽老师，但是现在的我无法按捺住想要分享与传递瑜伽的美好的心情。 在本篇信件中，我想谈谈瑜伽哲学是如何让